Cómo crear un hábito

Cómo crear un hábito

Tanto para nosotros/as mismos/as como para educar a otras personas, estas son las claves para crear un hábito y que este perdure en el tiempo.

Realmente tiene que existir una intención y una predisposición a conseguirlo, sino terminaremos por abandonarlo al poco tiempo o en cuanto nos encontremos con dificultades ☝🏼

Para no abandonar cuando te encuentres con una piedra en el camino, antes de empezar, determina cuáles son esas posibles situaciones que nos podrían hacer abandonar y establece estrategias para evitarlo. Apunta también que acciones vas a tomar si alguna vez “fallas” para poder volver a retomar el hábito lo antes posible e intentando recuperarte de los posibles “daños causados” 👀

Se amable contigo mismo/a. No te machaques si a la primera no los consigues. Apuntas tus errores e intenta aprender de ellos. Crea tu hábito siempre desde una perspectiva positiva y constructiva 👏🏼

Utiliza estos pequeños consejos para ti o para ayudar y acompañar a otras personas en el proceso 🤝

 

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